Nos ateliers et conférences

Toutes nos activités sont construites sur une alternance de repères théoriques clairs et d’exercices pratiques favorisant l’intégration concrète de la méthode.

Vous trouverez ci dessous les conférences thématiques, le cycle fondamentale des « 8 ateliers pour se comprendre », les ateliers thématiques des 4 émotions primaires : la joie, la peur, la colère et la tristesse ainsi que les ateliers corps-esprit : le corps sensoriel et l’esprit stratégique.

• Un fois par mois de 18h30 à 19h30 temps en visio et gratuit pour échanger avec le docteur Catherine Aimelet Périssol fondatrice et Présidente de l’Institut de Logique Emotionnelle et Olivier Vidal pour découvrir la logique émotionnelle et les activités de L’Institut. Présentation des conférences, ateliers et formations.

Les Conférences Thématiques

Prendre du recul et poser un autre regard

Nos conférences d’introduction permettent de se familiariser avec les fondements biologiques et neuroscientifiques des émotions. Elles abordent des mécanismes du quotidien à travers des thématiques ciblées :

• Les habitudes comportementales : Comprendre nos automatismes et les schémas répétitifs que nous mettons en place malgré nous.
• Les croyances et interprétations : Mettre en lumière les filtres à travers lesquels nous lisons la réalité et qui déclenchent nos réactions reflexes.
• La culpabilité : Décoder ce sentiment pesant pour retrouver de la clarté et de la bienveillance envers soi-même.
• La dépendance : Décoder nos attachements et nos compulsions comme tentatives réflexes du corps pour anesthésier une insécurité ou restaurer un équilibre interne

Le Cycle Fondamental : « 8 ateliers pour se comprendre »

Décrypter l’intelligence vivante de l’émotion

Inspiré du livre « E.M.O.T.I.O.N 7 étapes pour se comprendre » de Catherine Aimelet-Périssol et de Pierre Massot, ce parcours incontournable est un cheminement complet en 8 étapes. Conçu pour donner du sens à vos réactions. Chaque atelier dure environ 2 heures pour vous aider à démasquer vos scénarios mentaux et identifier les signaux de votre corps, mêlant théorie et exercices pratiques sur le processus émotionnel.

Le Parcours E.M.O.T.I.O.N.S. :

Atelier E : Endosser ma douleur : Prendre la part qui vous revient et laisser à l’autre celle qui lui revient.

• Le constat : Face à une situation difficile, nous avons tendance soit à se couper des autres, soit à accuser les autres, soit à porter toute la misère du monde sur nos épaules, ce qui génère un épuisement relationnel.
• L’éclairage biologique : Cet atelier apprend à faire la distinction entre la réalité de l’événement extérieur et la charge physique (le signal d’alarme du corps) qui nous appartient en propre.  
• En pratique : A partir d’une situation personnelle délimiter et de clarifier l’espace pour apprendre à « laisser à l’autre la part qui lui revient » et reprendre sereinement la sienne.

Atelier M : Mesurer l’usage de mon « Je » : Exprimer ce que vous ressentez sans l’imposer aux autres.

• Le constat : Dans l’emportement, nos phrases commencent souvent par « Tu » (« Tu m’agaces », « Tu ne m’écoutes jamais »), ce qui est perçu comme une agression par l’interlocuteur et bloque le dialogue.
• L’éclairage biologique : L’émotion est une expérience strictement subjective. Apprendre à dire « Je », c’est manifester sa vitalité sans empiéter sur le territoire de l’autre.  
• En pratique : Mises en situation pour s’entraîner à formuler son ressenti authentique sans jugement ni accusation.  

O – Observer ce qui me touche : Se rapprocher de ce qui vous touche pour prendre du recul dans l’événement.

• Le constat : Nous sommes souvent submergés par nos scénarios mentaux (le « cinéma intérieur« ), ce qui nous coupe de la réalité et amplifie notre émotivité.  
• L’éclairage biologique : Le cerveau limbique réagit à des stimuli mémorisés. Pour calmer le système nerveux, il est capital de redescendre au niveau des faits bruts captés par les sens.  
• En pratique : Exercices pour dissocier les faits réels de nos interprétations imaginaires.  

T – Trouver mon besoin : Chercher le bénéfice à faire ce que vous faites.

• Le constat : Nous agissons parfois de manière automatique ou répétitive (fuir, crier, subir, recueillir) et nous nous le reprochons ensuite, sans comprendre pourquoi nous avons agi ainsi.  
• L’éclairage biologique : Tout comportement réflexe, même celui qui nous semble le plus maladroit, est déclenché par le cerveau pour assurer notre survie, notre (homéostasie), notre sécurité.  
• En pratique : Analyse de situations quotidiennes pour décoder « le bénéfice caché » de nos réactions et identifier le besoin vital fondamental derrière le comportement.  

I – Identifier mes réactions de défense : Comprendre vos réactions défensives, mais ne les laissez pas prendre le pouvoir sur vous.

• Le constat : Face à la peur, la colère, la tristesse ou la joie, nous nous laissons emporter par des automatismes qui finissent par se retourner contre nous.  
• L’éclairage biologique : Exploration des quatre réponses biologiques fondamentales automatique face au danger, à la menace, au chaos ou à l’opportunité : la Fuite (peur), la Lutte (colère), l’Inhibition/le Repli (tristesse) ou la captation (joie)
• En pratique : Repérer ce que vous faites au quotidien pour mettre à jour votre mode de défense, d’adaptation.  

O – Occuper mon espace intérieur : Laissez-vous inspirer par votre agitation intérieure.

• Le constat : Lorsque l’agitation ou l’anxiété monte, notre premier réflexe est d’essayer de la fuir, de la contrôler, la supporter, ou de s’élever ce qui crée une tension interne massive.  
• L’éclairage biologique : L’émotion est un mouvement de fluide dans le corps. Vouloir la bloquer revient à boucher une cocotte-minute.  
• En pratique : Ecoute sensorielle pour apprendre à accueillir l’inconfort corporel, à relâcher les barrières et à laisser l’énergie circuler librement.  

N – Nourrir le lien avec l’autre en faisant miroir : Résonner ! C’est plus raisonnable…

• Le constat : Dans un conflit, nous essayons souvent d’avoir raison par des arguments logiques et rationnels, ce qui ne fait qu’endurcir les positions de chacun.  
• L’éclairage biologique : Grâce aux neurones miroirs, notre système nerveux entre naturellement en résonance avec celui de l’autre. La véritable communication commence par l’écoute de cette résonance.  
• En pratique : Exercices d’écoute résonnante à deux : apprendre à refléter l’état émotionnel de l’interlocuteur pour désamorcer les tensions et recréer une sécurité relationnelle.  

S – S’entraîner avec la marelle émotionnelle : Pratiquer, intégrer et ancrer physiquement la Logique Émotionnelle.

• Le constat : Comprendre intellectuellement la théorie des émotions ne suffit pas pour changer nos automatismes ancrés depuis l’enfance.  
• L’éclairage biologique : La flexibilité cognitive et la rééducation comportementale passent par la répétition et l’intégration par le mouvement du corps.  
• En pratique : Pratique physique globale sur un outil ludique et puissant : la Marelle Émotionnelle. Les participants cheminent physiquement d’une étape à l’autre pour ancrer corporellement la capacité à passer de la réaction automatique à l’action consciente.  

Les Ateliers Thématiques

Des modules ciblés pour approfondir à votre rythme

En complément du cycle fondamental, nous proposons des ateliers réguliers centrés sur des besoins spécifiques ou l’exploration approfondie d’un mécanisme biologique :

La joie

Rechargez vos batteries cellulaires et ancrez la confiance !

Saviez-vous que la joie n’est pas juste un sentiment agréable, mais une réaction biologique vitale ? En Logique Émotionnelle®, elle est le signal que vos besoins profonds sont comblés. Sa mission ? Libérer un cocktail d’hormones bienfaisantes et graver dans votre système nerveux la mémoire de ce qui est bon pour vous.

Venez vivre un moment d’expansion, de reconnexion sensorielle et repartez avec une vitalité pleinement restaurée !

La peur

Apprivoisez votre boussole de sécurité et retrouver de la clarté !

Face à l’inconnu, au changement ou à une tension, la peur se déclenche instantanément. Loin d’être un défaut ou un signe de faiblesse, la peur est le signal d’alarme le plus performant de votre corps : elle vous informe d’un manque d’assurance ou de repères et cherche à vous mettre à l’abri.

Venez transformer l’anxiété en une force de prudence consciente et repartez avec des clés pour retrouver un calme intérieur.

La colère

Canalisez votre puissance vitale et poser des limites saines !

Une injustice, une frustration, un espace non respecté… et la colère gronde. Souvent jugée ou refoulée, la colère est pourtant une formidable énergie de survie. Son rôle biologique ? Signaler une intrusion dans votre territoire (physique ou psychologique) et mobiliser vos forces pour restaurer votre intégrité.

Venez faire de votre colère une alliée pour vous positionner dignement et restaurer des relations respectueuses.

La tristesse

Libérez les tensions, accueillez le changement et vous régénérez-vous !

Après une déception, une rupture ou la fin d’une situation, la tristesse s’installe et coupe notre élan. En Logique Émotionnelle®, ce repli sur soi est un réflexe d’une intelligence absolue : c’est l’économie d’énergie du corps. Sa mission biologique est de vous inviter au repos pour digérer la perte, intégrer la réalité et panser vos blessures.

Venez vous offrir un espace de bienveillance profonde pour transformer le poids du chagrin en une force de résilience et de renouveau.

Ateliers corps-esprit

Le corps sensoriel

Descendre dans vos sensations brutes et désamorcer le stress !

Notre corps est le premier à capter la réalité, bien avant que notre tête ne commence à l’analyser. Parfois, nous nous coupons de nos sensations physiques parce qu’elles nous font peur ou nous dérangent. Pourtant, le corps est notre boussole absolue. Cet atelier vous propose de réapprendre à écouter vos signaux physiques (souffle, rythme cardiaque, tensions) pour libérer le stress accumulé.

Au programme de cet atelier expérientiel :

• Une méditation de reconnexion corporelle pour passer du mode « penser » au mode « ressentir ».
• Le décodage sensoriel : comprendre comment le système nerveux reçoit et traite l’information biologique avant la réaction émotionnelle.
• Des exercices pratiques sur une situation personnelle pour localiser vos tensions réflexes, ouvrir des espaces de relâchement et retrouver un ancrage physique immédiat face à l’inconfort.

Venez faire l’expérience d’un corps habité, détendu et pleinement vivant au quotidien.

L’esprit stratégique

Démasquer vos scénarios mentaux et retrouver votre liberté d’action !

Face aux événements, notre esprit s’active instantanément : il anticipe, imagine le pire, rumine ou cherche à tout contrôler. En Logique Émotionnelle®, ces pensées ne sont pas des erreurs, ce sont des « stratégies » inventées par le cerveau pour nous sécuriser. Cependant, elles finissent souvent par nous enfermer. Cet atelier vous aide à décoder le but biologique caché derrière vos scénarios mentaux.

Au programme de cet atelier expérientiel :

• Une méditation de clarté mentale pour prendre de la distance avec le flux incessant des pensées.
• Le décodage de l’esprit : comprendre comment notre mental se construit des « films » de défense pour nous protéger du réel.
• Des exercices pratiques sur une situation personnelle pour décortiquer vos croyances ou vos interprétations reflexes, et apprendre à basculer du scénario automatique vers une action consciente et constructive.

Venez libérer votre espace mental et retrouver le pouvoir de choisir vos réponses relationnelles.

D’autres thématiques régulières verront le jour tout au long de l’année pour répondre au mieux à vos attentes.